Naoko’s blog - 健康診断💉

Naoko’s blog-健康診断💉

今日は初雪でしたね☃️
雪を見ると今だに興奮してしまいます(笑)

毎年この時期になると健康診断を受けてます。
この時期が近くなると無駄に気にするのが食事🍚✨
悪あがきとわかってはいますけど、健康診断前はやたらと食事内容に気をつけたりします(笑)
おかげで??
今年も無事に健康診断が終わりました(笑)
でも今年はこれを機に、食生活などの改善をしてみました。
朝晩のお白湯に、毎日の納豆、お豆腐、サラダにバナナにキウイ🥝🍌✨
あとは、最初の頃に書いてたヨガ✨
なんとかまだ続いています(笑)

あっ!みんなにいつもびっくりされるんですけど、私は今だに身長が伸びてます(笑)
1年で0.2cmほど🤣
なので、この5年ほどでトータル1cm伸びました(笑)

みなさんは健康のためにしてることってありますか??
何かおすすめな食べ物や、運動があったら教えてください👼🏻✨

みなさん風邪などひかれないようお気をつけくださいね。

Naoko
 


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